tft每日頭條

 > 知識

 > 雞蛋豆腐皮蒸吃了有什麼好處

雞蛋豆腐皮蒸吃了有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-24 16:47:25

  可以補充蛋白質等營養物質。

  雞蛋營養價值:

  1、含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,且人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達百分之98。

  2、每百克雞蛋含脂肪11到15克,極易被人體消化吸收。

  3、蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益。

  豆皮營養價值:

  1、豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高。

  2、豆腐皮含有的大量卵磷脂。

  3、并含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved