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柿子在美容方面的作用

知識 更新时间:2024-09-18 14:10:21

  1、柿幹中含有新鮮柿子5倍的β-胡蘿蔔素,從專業角度來解讀,β-胡蘿蔔素具有強力抗氧化作用,可去除身體中的活性氧,同時,還可以根據身體的需求轉化為維生素A,可加強粘膜功能提高身體免疫力,有助在秋冬季節預防感冒。此外,β-胡蘿蔔素還對人們在秋冬季節的普遍煩惱——皮膚幹燥有良好的改善效果。每天吃一個柿幹能夠溫暖内髒,調整腸胃功能,緩解疲勞恢複體力。

  2、盡管柿幹對于潤澤肌膚和美容、預防便秘等都有良好的功效,但由于柿幹中含有豐富的單甯酸,過多攝入容易影響鐵的吸收,同時膳食纖維的過多攝入反而會加重便秘,因此,柿幹雖好,也絕不可以多吃。另外,柿幹中含有的糖分也不容小觑,過多食用柿幹容易導緻能量過剩,誘發肥胖,每天1個較為合适,不可多食。

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