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柿子一天最多可以吃幾個呢

生活 更新时间:2024-09-11 07:25:27

柿子一天最多可以吃幾個呢?建議每天1-2個,以避免空腹吃柿子,今天小編就來說說關于柿子一天最多可以吃幾個呢?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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柿子一天最多可以吃幾個呢

建議每天1-2個,以避免空腹吃柿子。

柿子吃多了會出現腹痛腹脹,伴惡心、嘔吐等症狀,還可以形成胃結石。柿子吃太多容易導緻胃腸内結石形成,引起“機械性腸梗阻”。

柿子含糖高且含果膠,柿子的殘餘留在在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕形成齲齒,故而柿子不宜多吃,尤其是小孩子和腸胃不好的老人,在吃柿子後宜喝幾口水,或及時漱口。

還有柿子吃多了也會影響鈣等礦物質的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導緻這些礦物質缺乏。

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