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做俯卧撐用不用器材

知識 更新时间:2024-07-27 07:08:34

  用不用器材,依個人而定。

  做俯卧撐是增強臂力的一種輔助性體育運動。兩手和雙前腳掌撐地,身體俯卧,兩臂反複彎曲和撐起,使全身平起平落。

  有一種專門做俯卧撐的器材是間接的增長手臂長度,使在手臂伸直時身體到地面的距離拉大,手臂彎曲的時候胸肌的運動幅度加大,增加做工距離,所以這種器材是會起到一定作用的。

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