1、燕麥:它是一種低糖、高營養、高能食品,并且燕麥性味甘平,能益脾養心、斂汗,有較高的營養價值,适用于體虛自汗、盜汗或肺結核病人使用。
2、粳米:含有大量碳水化合物,其味甘淡,其性平和,每日食用,是滋補之物。
3、麥片:它是一種被煮過和輾碎,然後加以烘幹的谷物。通常被放在牛奶和果汁裡,或做成麥片粥加以食用。
4、玉米:它一直都被譽為長壽食品, 含有豐富的蛋 白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等, 具有開發高營養和高生物學功能食品的巨大潛力。
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