通常泡腳是一種非常常見的養生方式，很多人都會用中藥泡腳來調理身體，而我們在泡腳的時候是要注意時間的，那麼我們便要了解一下中藥泡腳是先洗澡還是先泡腳？中藥泡腳要泡多少分鐘？

中藥泡腳是先洗澡還是先泡腳

從中醫理論上講，先洗澡後泡腳為好，泡腳容易導緻身體疲勞，如果這時再去洗澡，會導緻身體乏力，先洗澡後再泡腳，泡腳後可以更好的休息，不要繼續活動。在走路比較多，疲乏的狀态下，泡腳可以能夠起到明顯的恢複和促進血液循環的作用，如果先泡腳再洗澡，這時腳部毛孔是張開的，會導緻濕邪進入體内，給身體帶來疾病，建議先洗澡，再泡腳，這樣還能緩解疲勞，提高睡眠質量。根據多方面綜合考慮，建議洗澡後再進行泡腳，能夠消除一天來生活工作的疲勞，能夠很好的緩解工作壓力，有助于睡眠。此外，洗澡後泡腳，泡腳具有改善局部血液循環，改善睡眠等多種功效。

中藥泡腳要泡多少分鐘

中藥泡腳的時間一般在15分鐘到30分鐘之間，水溫不要過熱，适宜即可。中藥泡腳有着非常悠久的曆史，那麼中藥泡腳還有很多有益于健康的作用：第一，能夠強身健體，延年益壽，能夠預防心腦血管疾病的發生。第二，能夠緩解疲勞。在一天的勞累當中，到晚上進行一個中藥的泡腳，不但能夠消除疲勞，還能夠改善睡眠，讓全身的細胞進行完整的休息。第三，能夠提高免疫力，預防感冒以及其他疾病的侵襲。所以中藥泡腳有很多好的作用。另外，泡腳時水溫不要太高，溫水即可。如果是平時泡腳養生的話，泡腳的時間相對來講要延長，一般是半個小時左右，而且水溫要求稍微高一點，而且泡腳的水量要多，一般水面要到膝關節部位最好。

中藥渣可以泡腳嗎

用自己煎過的中藥泡腳更對症，效果更好，一般中藥煎兩遍後成了藥渣，其實這裡邊的中藥還有藥效，用這些中藥渣泡腳可以發揮餘效，自己煎的中藥藥方是辨證後根據個人體質開的，用它來泡腳更适合自身體質，也更有利于中藥藥效的發揮，但是需要注意的是并非所有的人都适合中藥泡腳，妊娠及月經期的婦女，因為中藥泡腳後可能會刺激到性反射區，從而影響婦女和胎兒的健康，不宜泡腳，患有嚴重出血疾病的人在進行足底按摩時，可能會導緻局部組織内出血，不宜進行泡腳，腎衰竭，心衰，心梗等各種危重病人，由于病情不穩定，不建議用藥渣泡腳，一些急性的傳染病中毒外傷的病人不建議用藥渣泡腳，處于大悲大怒大喜或精神緊張過度疲勞的人不建議用中藥泡腳，足部有外傷水泡以及靜脈曲張的患者不建議用藥渣泡腳，藥渣泡腳對身體有益，泡腳的時間一般選擇晚上，可以泡20分鐘，時間不要太長。

中藥泡腳要放多少水

中藥泡腳，溫度稍高一些為好，但是過高也是不行的，會燙傷皮膚。反而有害。建議您以溫度高一些，但是可以忍受為度。大概控制在４０度稍高一點點，然後可以逐漸加入熱。水，保持溫度，，随着醫療技術的發展，中醫内科雜病是可以控制的，但是治療中醫内科雜病不能盲目，有的療法因在治療過程中對身體造成的傷害，因此患者盡快去正規的醫院檢查，聽取大夫的建議吧。

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