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胃堵得慌是怎麼回事

知識 更新时间:2025-05-24 08:19:45

  第一:胃堵得慌其實是胃脹的一種說法。也是胃腸蠕動不好所引起,會有脹氣、便秘等現象發生,同時生活緊張、沒運動及營養不良也可以造成胃脹,請大家從運動、瑜珈及營養着手。找機會去遊泳或每天30~40分鐘的快步走,都可以有效地緩解。

  第二:還有一種就是胃酸分泌不足,由泛酸、維生素B1缺乏所引起。維生素B缺乏者,胃腸道缺乏張力,使得胃腸蠕動不佳,也會影響胃酸的分泌。一個人長期吃不泛酸的食物,就會出現胃酸分泌不足、消化 偏低、消化分泌素減少、胃蠕動降低等現象。

  第三:在生活中,注意忌嘴保養:消化不良患者尤其忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。改變狼吞虎咽的習慣。

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