蘆筍味道清脆爽口,含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,緩解便秘,而且熱量也比較低,是減肥、減脂人群可以多吃的一種蔬菜。不過蘆筍吃多了的話,可能尿尿會有味道,但這是正常情況,停幾天不吃,或者多喝水的話,過幾天味道就會慢慢沒有了哦,一起詳細了解下吧。
吃蘆筍小便有異味正常嗎
這種情況是正常的。吃蘆筍後,尿液會産生一種類似于發黴雞蛋的奇怪氣味。 這是因為蘆筍中含有含有甲硫醇的硫化合物。 人類食用和消化後,會産生硫醇和硫酯。 正是這種物質導緻尿液産生異味,但有些人少吃蘆筍。 代謝後,它們産生的含硫物質太少。 另外,鼻子不夠靈敏。 即使尿液中有蘆筍的異味,你也不一定能聞到。
吃蘆筍尿液有味道怎麼辦
因為蘆筍中含有一種叫做蘆筍酸的物質,它在體内被消化分解,形成含硫化合物。含硫化合物随尿液排出體外,所以尿尿會有含硫氣味,而含硫化合物通常有一股臭味,所以這是正常的,不要太擔心。吃完蘆筍後,多喝水稀釋尿液,會減少尿味濃度,1-2天後基本恢複正常。如果你的尿液中長期有異味的話,還應該考慮其他原因,比如感染、肝腎疾病。再就是其他食物也會引起尿液異味,比如生洋蔥、生大蒜,很多 辛辣、刺激性食物等,不用太擔心。 觀察1-2天,多喝水,異味就會消失。
吃蘆筍的營養價值
1、蘆筍中的膳食纖維含量非常豐富。它可以幫助促進胃腸蠕動,緩解油膩,改善腸胃的消化吸收,慢慢地人的食欲就會增加。
2、蘆筍中含有大量活性物質蘆丁和蘆筍皂甙,能幫助迅速排出血液中堆積的毒素和垃圾,提高血管的彈性和蠕動能力,對心血管有很好的保健作用。和腦血管。減少心腦血管疾病的發生。
3、蘆筍的熱量很低。每100克蘆筍隻含有20大卡。因此,對于想減肥的人來說,多吃蘆筍是理想的。而且它還含有豐富的粗纖維,可以幫助刮油和燃燒脂肪,加速脂肪的燃燒和消耗,讓你的身材更加苗條和苗條。
4、你身邊很多人可能都患有便秘。如果發生這種情況,您不妨經常将蘆筍放在餐桌上。可以幫助促進腸胃蠕動,快速排出體内堆積的黑臭大便。對改善便秘有很好的效果。它可以幫助你快速清理體内的廢物和毒素,讓你的腸道更健康。
5、蘆筍中含有天冬酰胺,能有效幫助提高腎細胞的活性,利尿排酸作用良好,能迅速排出體内堆積的毒素和垃圾,減輕腎髒負擔。腎髒也很有幫助。
6、蘆筍中維生素C的含量也很豐富,所以在日常生活中多吃蘆筍還可以有效幫助吸收其中的營養成分,增強人體的抵抗力和免疫力,抵抗外界細菌病毒的侵襲,從而你有一個強大的免疫系統。
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