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益生菌在飯前吃還是飯後

健康 更新时间:2025-02-09 14:14:06

  1、益生菌在飯前吃是最好的。

  2、益生菌補充劑是早晨最好的,因為是空腹、胃酸低,所以有利于益生菌的吸收,可以在早餐前吃,也可以在同一餐時吃,注意沖調溫度不應高于37攝氏度,補充益生菌産生有機酸、消化酶、乳酸和合成維生素有助于消化吸收,改善胃腸功能。

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