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春分養生重點是什麼 春分時節适合吃什麼菜

生活 更新时间:2025-02-01 07:41:01

  春分節氣養生的人們也開始注重了調理自己的身體,因為在人們養生的時候最注重的就是調理陰陽問題。所以春分節氣的時候,養生的重點應該放在哪一個方面呢?除了日常生活之中注意健康問題之外,春分節氣的時候吃食物也是有養生的說法的。

  春分養生重點是什麼

  人們認為在春分的時候,陰和陽是各占了一半的,養生的重點在于調和陰陽。起居方而應晚睡早起,慢步緩行;多梳頭以疏通經絡氣血,起到滋養和堅固頭發的作用;佩戴香囊以防治春季流行病;春分時春暖花開,應多出去遊園賞花以使心情愉悅;節制房事以合春分養生之需。所以在春分的時候,養生的重點一定要多多注意,這會讓自己身體慢慢變得越來越健康。

  春分時節适合吃什麼菜

  春分節氣到來的時候,值得一吃的肯定是韭菜。俗話說,韭菜有"春食則香,夏食則臭"之說。這時的韭菜嫩鮮,最好吃。韭菜中胡蘿蔔素和維生素C的含量較高,葉酸和鉀含量也不錯。而且,韭菜中有大量膳食纖維,能促進腸胃蠕動,預防便秘。另外,韭菜特殊的辛辣香味來自于其含有的異硫氰酸鹽,有抑制多種細菌的作用。所以在春分節氣的時候吃韭菜,可以讓人們身體抵抗能力變得越來越強。

  春分節氣吃太陽糕

  "太陽糕,步步高"。在春分節氣的時候也非常流行吃太陽糕。依照舊時老北京習俗,春分這天要祭拜太陽神,"請"吃太陽糕。太陽糕既是春分祭日的貢品,也是節令食品,寓意"太陽高"。不但"太陽糕"的寓意美好,而且糯米和内餡的設置也符合春季"宜省酸增甘"的養生理念。太陽糕一般使用糯米加糖制成,上面用紅曲水印昂首三足雞星君(金雞)發像,或在上面用模具壓出"金鳥圓光"代表太陽神。太陽糕每五塊為一碗,頂端還插有一隻寸餘高的面捏小雞,看起來是喜氣洋洋的。

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