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初學遊泳需要準備什麼

知識 更新时间:2025-02-06 12:07:54

  初學遊泳需要準備泳褲(泳衣)、泳鏡、泳帽、耳塞。初學者最大的問題不是姿勢、動作,而是(水感)不行,就是對水的适應能力差。大部分人都怕水,而且鼻子、耳朵會進水,這是遊泳必須克服的,否則你姿勢再正确,動作再流暢、再協調也沒用。

  不要獨自遊泳。始終與至少一個擅長遊泳的人一起,如果沒有擅長遊泳的同伴,至少和其幾個人一起去遊泳。不要在流動水域中開始學遊泳。如果在海裡或河裡學遊泳,需要更加注意水的流動。如果必須學會這種遊泳方式,盡量确保和一起的人知道在幹什麼。待在能應付的深度範圍内。第一次學遊泳時不要冒險進入太深的水域。如果出現差錯,至少可以直接站起來呼吸。不要在惡劣的天氣下遊泳。小雨天氣遊泳應該沒多大問題,但如果看到、聽到風暴來臨,應該立即從水中離開。不論多麼擅長遊泳,都務必遵循這條守則。不要在太冷的水中遊泳。在寒冷的水中可能會突然出現四肢僵硬或抽筋的情況。

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