春困主要是由于天氣較冷，毛細血管收縮導緻供血不足而發生的困倦，天氣一變暖就沒事了，但是如果你越睡就會感覺越困，反而不好擺脫這種感覺。下面小編給大家帶來春困一般在什麼時候，希望大家能夠喜歡。

　　春困一般在什麼時候

　　春困一般在三、四月份。是由于季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中含有一些病理因素，和一些是疾病的表現。

　　春困帶來的危害

　　春困有很多危害，其中就有焦慮、抑郁、身體不适、肥胖以及打鼾。下面就将具體介紹一些症狀：1、中風、偏癱這種情況一般是發生在老年人的身上，據調查有80%的老人在中風或者偏癱之前，會由于大腦缺血缺氧而經常出現犯困的現象。因此春困有可能預示着中風和偏癱的發生。2、出現甲亢有部分甲亢患者的表現是倆眼防空、、反應遲鈍、神情淡漠、春季特别嗜睡等症狀，這些症狀容易被認為是春困。因此，如果有這些症狀的話，很有可能會患上甲亢，要及時去醫院治療，預防甲亢的發生。3、缺鉀、缺鈣鉀是人體必須的大量元素，鈣元素也對人體非常重要。如果缺鉀缺鈣的話有時也有可能出現類似春困的表現，通常還伴有全身肌無力、肢體無力、惡心嘔吐、反應遲鈍甚至呼吸吞咽困難、精神失常、患上焦慮症等等。4、慢性病複發春天本就是一個會引起慢性病複發的季節，再加上春困，舊病複發的幾率就跟高了。高血壓、高血脂、糖尿病等患者比較容易複發，可能引發頭昏眼花等症狀。5、導緻精神焦慮症春困容易讓人感覺很煩躁，精神渙散，不能集中注意力，會導緻精神崩潰，到最後容易患上精神焦慮症。所以，一定要當心春困。

　　春困緩解方法

　　1、保證睡眠　

　　晚上睡眠充足，睡眠質量好的話，第二天才會比較有精神，才不容易感到疲倦。對此，小編提醒，春天氣溫雖然回升了，但是晚上也别太晚回家，早點回家睡覺。為自己補充足夠的睡眠，避免出現熬夜、通宵等問題。同時要記得多按時午休，每天午休時間至少要有半個小時。　

　　2、積極鍛煉　

　　身體不活動起來的話，整個人會變得更懶勁，更加沒有活力，更容易想睡覺。所以說，建議要積極參加鍛煉，堅持鍛煉有助改善或者促進人體的血液循環，讓肢體舒展開來。這樣子才能使得淤積在身體内的物質循環起來，幫助陽氣升發。　

　　3、用冷水洗臉

　　平常人們感到困倦的時候，會習慣洗個冷水臉，通過冷水刺激皮膚，提高機體的神經系統興奮度，來趕走困意。當你春困嚴重的話，也可以采用此方法。建議午休起來之後，洗個冷水臉，因為剛睡醒的時候，整個人還沒從睡眠中醒過來。用冷水刺激一下，更容易清醒起來。　

　　4、喝對花茶　

　　A、春季喝茉莉花茶，能夠提神醒腦，而且還有去寒邪的功效。泡法是這樣子的：準備好3G的茉莉花，将其放入茶杯中，倒入已經燒開的水沖泡，随即蓋上杯蓋焖一下就可以喝了，而且香味會更濃郁一些。B、玫瑰花茶很多女人平常的時候就有在喝，因為适量喝一些有助活血調經、平衡内分泌。

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