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想要美容祛斑怎麼辦

知識 更新时间:2025-08-17 06:13:11

  生活要有規律,早睡早起,保證睡眠質量,多參加體育鍛煉,例如打羽毛球,遊泳等等。

  生活要有規律,早睡早起,保證睡眠質量,多參加體育鍛煉,例如打羽毛球,遊泳等等。

  還要多吃含維C的果蔬,例如:橙子,奇異果等等這樣的水果,還要注意滋潤皮膚,多用滋潤的護膚品,夏季避光日曬,出門要戴帽子和雨傘。

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