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睡覺不用枕頭的危害

生活 更新时间:2024-12-31 01:04:03

  睡覺不用枕頭會影響睡眠質量、損傷頸椎以及導緻呼吸受阻。因為頭部不枕枕頭會比胸腔和心髒的位置低,不利于血液循環和正常呼吸,長期不枕枕頭還會讓頸椎的生理弧度變直,對頸椎的健康影響極大。

  1、影響睡眠

  影響睡眠是睡覺不用枕頭的主要危害之一,因為頭部在不用枕頭的情況下會比心髒的位置低,體内的血液就會大量流入頭部影響正常血液循環,睡醒之後就會出現頭暈、眼皮浮腫等不适症狀。

  2、損傷頸椎

  正常的頸椎生理弧度是由數塊椎骨組成的弧形,長期不枕枕頭還會對頸椎的生理弧度造成影響,導緻頸椎出現變直的情況,對頸椎的健康影響極大,時間久了還會引起駝背。

  3、呼吸受阻

  在不使用枕頭睡覺的情況下,頭部的位置通常都會比胸腔低,這時會對胸腔造成一定壓迫感,會對正常呼吸造成巨大的阻礙,而下颚這時就會自然向上擡起便于張口呼吸或出現打鼾的現象。

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