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夏天人們會做什麼

知識 更新时间:2024-08-17 09:43:33

  遊泳、瑜伽等有氧運動。

  遊泳,是人在水的浮力作用下産生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能,遊泳運動可分為競技遊泳和實用遊泳,競技遊泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和捷泳四種泳姿的競速項目,以及花樣遊泳等。

  瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。瑜伽是一項有着5000年曆史

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