尿頻的誤區：羅女士懷孕一個多月，别的準媽媽這個時候早孕反應都很厲害，比如惡心嘔吐嗜睡基本都占齊全了，但是羅女士卻沒有什麼樣的早孕反應，甚至同事們都不知道他已經懷孕了。

可是最近羅女士卻發現了一個令自己很苦惱的問題，因為他發現自己上廁所越來越頻繁，尤其是碰到公司有活動或者是開會的時候，越是不方便去廁所越是去的最多，平時還好說，可是在有開會啊或者是活動的時候平平起坐，總是會惹來領導與同事的側目，讓他非常的尴尬，羅女士隻好控制自己，盡量少喝水，憋尿。

其實在孕期尿頻确實是很麻煩，對付尿頻可行的辦法也是适當的控制飲水量，但是像羅女士這樣的孕期，準媽媽采取不喝水和憋尿的方式就不對了，這是一個誤區，很多準媽媽在孕期遇到尿頻頭會采取不喝水的方式來解決，其實準媽媽在孕期多喝水能夠保持自己身體正常的新陳代謝。體内缺水會影響大腦細胞脫水，進而影響到胎兒與準媽媽的自身健康，因此這媽媽不可以為了方便，省事兒，不喝水和憋尿。即便是在上班時的準媽媽，也一定要保證自己的飲水量。

孕早期準媽媽出現尿頻的症狀，主要是因為子宮增大占據了盆腔的大部分空間，推擠膀胱上移自是膀胱受到了刺激而出現尿頻的症狀。當然這種尿頻的症狀是非常正常的，所以準媽媽要注意的是控制自己的飲水量，最好是保持正常的，日常8杯水臨睡前的，1~2個小時内不要喝水，盡量的少吃利尿食物，比如西瓜、冬瓜、野菜等。

在孕晚期随着胎兒的增長，準媽媽的子宮受到的壓力也越來越大，增大的子宮開始壓迫，臨近的膀胱造成了準媽媽膀胱儲尿量的下降，于是準媽媽會發現，在孕9月時初期的尿頻似乎再一次找上了自己，在孕晚期出現尿頻的症狀也是非常正常的，但是準媽媽一定要注意，千萬不要因為怕麻煩而出現憋尿的現象，這樣會導緻膀胱受到内外交困的壓力，很容易造成膀胱炎的出現，而且孕晚期憋尿會造成準媽媽心神不甯，血壓上升，而且起身上廁所也是一種輕微的活動方式，如果準媽媽在孕晚期遇到尿頻的問題，還是要保證正常的飲水量，可以在休息時間的時候盡量的不要喝水，也可以在休息前去排空膀胱，或者是保持左側卧的姿勢進行睡眠，這樣能夠有效的減輕膀胱的壓力，增加尿液的儲存量，如果準媽媽在孕晚期還依舊是在上班，那麼可以申請将辦公桌調離到與洗手間比較近的位置，這樣就更方便準媽媽去上廁所，祝媽媽不要介意，很尴尬，因為沒人會在意孕媽媽在晚期尿頻的事情。

對媽媽一定要注意的是，并不是在孕期遇到的尿頻都是正常的，有一些尿頻的症狀有可能是因為一些疾病而引起的，比如說膀胱炎症，尿路結石，尿道炎，妊娠糖尿病的，如果準媽媽的尿急，尿頻，尿痛，要發熱，尿液渾濁甚至有血尿，就應當引起準媽媽的注意了，一定要及時的糾正，避免影響到自身的健康，而且準媽媽到了孕晚期遇到的尿頻是非常頻繁的，有可能比孕早期的尿頻要更加的嚴重，而且準媽媽在孕晚期出現大小咳嗽或者是打噴嚏都會出現漏尿的現象，所以準媽媽。一定要注意的是為了避免感染，一定要養成勤換洗的好習慣。

而且這媽媽一定要避免自己在孕期不愛喝水的壞習慣，因為懷孕後身體的代謝量加大，很容易出現出汗的現象，排洩功能也會加強，這就需要補充足夠的水分來參與準媽媽的身體代謝，這媽媽可以根據自己，身處的季節還有自身的體重，還有工作性質來決定自己的每日飲水量，通常情況下，準媽媽每天至少要補充2000毫升的水分，包括蔬菜水果和湯中的水，這樣才能夠滿足自身的身體所需，而且還要掌握好喝水的時間，早晨起床後喝一杯水，能夠有效的補充準媽媽在睡眠中所丢失的水分，而且有利尿通便的效果。而且準媽媽一定要注意的是，不要等到口渴後才去喝水，口渴後就證明細胞脫水，已經達到了一定的程度，導緻了體内水分失衡了。

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