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過肩摔怎麼練或者使用

知識 更新时间:2025-09-02 10:22:48

  以抓對方左手為例:

  先站穩,前後腳站立,左手抓住對手的左手手腕外側,向你的左側面拉,别給他的手降低高度,轉腰把他的肘擱在右肩,别讓他的肘露在你肩膀後面。

  右前臂扣住他的左前臂,這裡有一點要注意,對方的手臂必須是手臂内側朝上,不然會麻煩的,彎腰,兩隻手向下用力,最後一點,他的手臂必須固定緊了。

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