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能減肥的米糊食譜

知識 更新时间:2025-12-27 03:50:29

  1、到超市買一些免洗米;

  2、把炒鍋擦幹,米倒進去炒,可以随你自己的喜好,炒成金黃色或淺黃色;

  3、不斷的翻炒,防止糊底;

  4、炒好後晾幹放到袋子裡;

  5、做米粥時放些米進去,吃了特别吸油,可以達到減肥的效果。

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