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經常吃西瓜對人有什麼好處壞處

知識 更新时间:2025-01-08 20:20:49

  吃西瓜的好處:

  1、清熱解暑西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖,可有效補充人體的水分,防止因水分散失而中暑;

  2、補充營養西瓜在所有瓜果中果汁含量最為豐富,其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分;

  3、美容,抗衰老西瓜汁猶如人體的清道夫,能排除體内代謝産物;

  4、幫助蛋白質的吸收現代,西瓜汁中含有蛋白酶,可将不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質,以幫助人體對蛋白質的吸收 ;

  吃西瓜的壞處:

  1、西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降;

  2、感冒初期吃西瓜,會使感冒加重或延長治愈的時間;

  3、吃打開過久的西瓜,西瓜打開過久易變質、繁殖病菌,食用了會導緻腸道傳染病;

  4、腎功能不全者短時間内大量吃西瓜,使體内水分增多,超過人體的生理容量其腎髒對水的調節能力大大降低,對進入體内過多的水分,不能調節及排出體外,緻血容量急劇增多;

  5、口腔潰瘍者吃西瓜會加重陰液偏虛的狀态,陰虛則内熱益盛,加重口腔潰瘍。

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