喝奶茶比喝咖啡更容易失眠嗎奶茶喝多了會影響顔值嗎-tft每日頭條

喝奶茶比喝咖啡更容易失眠嗎奶茶喝多了會影響顔值嗎

生活更新时间:2024-12-21 11:19:16

　　奶茶其實是比喝咖啡更容易失眠的，現在很多奶茶都加入了咖啡因，會影響睡眠，那麼，奶茶喝多了會影響顔值嗎？下面小編就帶來介紹。

　　喝奶茶比喝咖啡更容易失眠嗎

　　奶茶不是簡單的奶+茶。調查顯示，市面上的奶茶一般都含有咖啡因，甚至一杯奶茶的咖啡因含量是一杯美式咖啡的2~3倍以上，當然更容易引起失眠了。

　　不僅如此，若咖啡因攝入過量，或個人對咖啡因比較敏感，還可能引起興奮、煩躁不安、失眠，甚至心動過速和心率失常等。

　　目前醫學界普遍接受的咖啡因攝入量範圍是：健康成年人一天不超過210~400mg(約1~2杯355ml美式咖啡)。但每個人的體質不一樣，建議别喝太多，根據個人情況進行調整。

　　所以奶茶、咖啡都要控制量，不要當水喝，何況除純黑咖啡外，兩者都含有一定的熱量、糖分甚至反式脂肪酸，不利于健康。

　　奶茶喝多了會影響顔值嗎

　　奶茶喝得多，人會有一個肉眼可見的變化，那就是變胖！

　　其實喝奶茶長胖可以說是大家都知道的常識，因為奶茶中含有大量的糖，吃糖令人長胖是很正常的，但奶茶中的糖含量特别多，因為奶茶中的茶口感是比較苦澀的。

　　商家賣奶茶的時候為了讓奶茶的口感更好，會放大量的糖來中和口味，那麼喝多了奶茶的人無疑會變胖。

　　奶茶喝多了除了變胖，對女孩子的顔值也會造成一定的影響。

　　因為奶茶中含糖，而糖是緻痘的，所以有些人尤其是易長痘星人奶茶千萬要少喝。

　　喝奶茶除了會讓臉上長痘還會讓人的皮膚更快的老化，這也是因為糖的原因，糖對皮膚有糖化反應，喝多了奶茶的人膚色會更容易變黃，皮膚也會更容易老化。

　　尤其現在有些店家為了降低奶茶的成本，可能不會用純正的牛奶來制作奶茶，而會選擇植脂末，也就是我們常說的奶精來制作奶茶。

　　這樣的奶茶的糖含量爆表，而且除了含糖量高，這種奶茶最重要是含有反式脂肪酸，這種東西是人體不能吸收的，對人的身體健康有很大壞處。

　　所以喝奶茶的時候，對選擇的奶茶也很重要，如果實在不知道哪家奶茶好，最好是别喝。

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