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老年人可以吃牛油果嗎

知識 更新时间:2025-02-12 02:42:12

  牛油果又名鳄梨,是著名的熱帶水果之一,其營養價值非常高,味道也很獨特,果肉柔軟,似乳酪,有核桃的香味,是不可多得的水果,無論小孩、老人、孕婦還是女士,多吃牛油果對身體都很有益處;牛油果的營養價值極高,各種保健、美容功效備受消費者親睐。牛油果富含多種維生素、礦質、食用植物纖維,豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%,為高能低糖水果,有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝髒系統等重要生理功能;70歲老年人的身體比較衰弱,消化吸收功能減退,應視身體情況少吃,不可過涼、過量;注意給老人吃水果的時間,應在兩餐之間,飯後1至2小時。不可因水果影響正餐,或引起腹脹、腹瀉。

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