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番茄炒西蘭花的做法有哪些

知識 更新时间:2025-08-09 19:28:51

  西蘭花炒番茄做法如下:

  原料:西蘭花、西紅柿、食鹽、蒜、元貞糖、

  制作步驟:

  1、西蘭花清洗幹淨,掰成小朵,梗切成薄片;

  2、番茄去皮切小塊,蒜切片;

  3、鍋中燒開水,放入西蘭花焯兩分鐘,然後放入冷水中過涼,瀝幹後備用;

  4、鍋中燒油至七成熱;

  5、放入西蘭花和番茄,大火翻炒2分鐘;

  6、加适量糖和鹽調味,最後撒上蒜片,翻炒均勻即可。

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