五紅湯是比較受歡迎的一種滋補湯，它可以起到很好的功效與作用，适量食用對身體有一定好處，很适合女性朋友們。五紅湯可以早上喝，可以中午喝，也可以晚上喝，時間上沒有限制，都是可以的。
五紅湯在一天哪個時間喝最好
五紅湯什麼時候喝并沒有太多限制，正常人想什麼時候喝都可以。但對于孕婦、産婦、貧血者或放化療患者等特殊人群，中醫建議的最佳飲用時間是每天早晚各1次。
飲用五紅湯的時間一般沒有限制，通常可以選擇在餐前服用，更利于消化、吸收。
對于五紅湯的飲用次數和量也沒有強制性規定，但是由于五紅湯都是選用較滋補的食材，不宜一次性進食太多，建議一天3~5次，每次180毫升。
另外，女性在月經期間不宜飲用五紅湯，導緻有可能會導緻月經量過多，建議還是月經期過後再考慮飲用。
五紅湯的做法
食材：紅棗、紅皮花生、枸杞、紅豆、紅糖（桂圓）。
做法：
第一步：把紅豆和花生提前泡四個小時以上，這樣在煮五紅湯的時候會省去很多時間，紅棗和枸杞清洗幹淨即可，桂圓要去核。
第二步：準備兩碗雞湯，放在鍋中，加入已經泡好的紅豆，開小火将紅豆煮爛，大約半個小時以上，用勺子挖出來，用手一捏就爛，這個時候就說明煮好了，這樣才能充分地将紅豆内部的營養成分煮出來。
第三步：煮好紅豆以後将紅皮花生放進去，煮十分鐘。
第四步：将剩餘的紅棗、枸杞、桂圓幹都放進去，煮十分鐘後将紅糖放進去，攪拌均勻後就可以關火，焖五分鐘就可以盛出了。
喝五紅湯有什麼好處
長期喝五紅湯的功效可以起到補氣養血的效果，尤其對于一些氣血虛的人士或者是産後的女性，可以起到很好的調理和改善作用，同時還可以緩解四肢的無力症狀。
五紅湯的營養成分主要有枸杞、紅豆、紅棗和紅花生米以及紅糖等多種營養成分熬制而成，這樣可以起到補氣養血的效果，同時還屬于一種藥膳，對于氣血虛或者是有貧血症狀以及抵抗力比較差的人士，可以通過适當飲用五紅湯的方式來達到益氣養血的功效，同時對于經期或者是流産後的女性，也是可以通過服用五紅湯的方式來調理身體，促進身體的快速恢複。
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