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練出大塊肌肉為什麼要吃蛋白粉

知識 更新时间:2025-01-10 03:48:58

  想要練出大塊肌肉要吃蛋白粉的原因:

  日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群,比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補充,這些健身練肌肉的可以吃蛋白粉來補充蛋白質;想要練出大塊頭,健美型的肌肉男的健身人士需要吃蛋白粉。因為該類健身人士從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質,如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質,需要吃很多高蛋白的食物,蛋白粉就是最适合的高蛋白食物了。

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