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沒有完成學習任務怎麼懲罰自己

知識 更新时间:2025-04-13 07:48:05

  舉例:

  1、一星期不吃自己喜歡吃的東西,吃自己讨厭吃的東西;

  2、一星期不看電視,不玩手機,不玩電腦,直至完成學習的任務;

  3、平時不喜歡運動或者鍛煉的,可以選擇懲罰自己跑圈,俯卧撐等;

  4、和朋友約定,如果沒完成任務就請他吃飯;

  5、一星期不能吃零食、夜宵。

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