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學會放下自己的焦慮和壓抑

生活 更新时间:2024-08-04 00:09:54

不知不覺,被販賣了成噸的焦慮。

販賣焦慮的人說,你要奔跑、努力,一刻不停,否則就是浪費生命。

難道,人生的每分每秒都必須“有用”,才叫“有意義”?

失敗的原因,難道都是“不努力”?

也許,我還真的不夠努力。

但是,不那麼努力,就是罪過嗎?

人人都有停下來、放松、懈怠的時刻。

希望在這種時刻,每個人都能不被打擾,好好休息。

想起來小時候在幼兒園,班裡一個小朋友,吃飯比我多,畫畫比我好,長的比我高,甚至認拼音都比我多認幾個。

那一天,他又是幹飯第一名,看着老師獎勵的小紅花,我在心裡默默的下決心:我要超過他!

從那次起,我每天吃午飯都吃的飽飽的,下午的點心餅幹也要多吃一塊,回到家動畫片也顧不上看,追着媽媽教拼音。

媽媽感到有些吃驚,問我怎麼啦?我氣鼓鼓的說:“我要比他厲害!”還揮了揮小拳頭。爸爸從廚房走出來,給我一片蘋果,笑着說,隻要你開心長大就夠啦,不用争第一的。

那時候的我似懂非懂,隻知道以後的午餐不用那麼努力的吃飯,爸爸媽媽也會一樣喜歡我。

學會放下自己的焦慮和壓抑(好好擁抱生活吧)1

“理想的生活就是想吃的都能吃到,想睡的時候都沒人打擾。”

吃完飯躺在床上消食的我感歎一句,卻遭到正在收拾東西去健身的室友的一個白眼:“你想成為小豬嗎?”

出門前又補充一句:“世界上隻有懶女人沒有醜女人。女生就應該把減肥大業貫徹到底!”

說來也好笑,她并非一個胖女生,甚至半隻腳都沒有踏進微胖界。自認識她以來,一直都是楊柳細腰的溫柔女生,但卻是唯一一個真正把減肥貫徹到底的女生。

和她一起總能看到她舒展着四肢抱怨着:“我的腰好粗啊,我要減肥!”

午餐咬着個蘋果喊着:“他們說我胖了,最近真的要少吃了。”

手不停地拍打着臉上的精華液嘀咕着:“我皮膚黑,一定要補水美白。”

21點躺在床上也要告訴自己:“我要早睡,不然有黑眼圈。”

她的生活過得單調且勞累,她卻樂在其中。

而我被她潛移默化的影響着,也開始焦慮起來:我是不是也該像她一樣努力才不算愧對自己?

學會放下自己的焦慮和壓抑(好好擁抱生活吧)2

親戚朋友問你成績如何、視頻的廣告告訴你再不買房就漲價啦、甚至等車的時候都能看見植發廣告...每時每刻都有來自外界的壓力。

我覺得太多人被販賣了太多的焦慮,工作、工資、體重、外貌、戀愛、婚姻……也許這個人本來很快樂、放松,不在意他人的想法,卻因為被販賣了太多焦慮,變得負重累累。

有一句話我們都聽得太多了——“比你優秀的人比你還努力。”

而說這句話的人也太多了,他們對别人這麼說,對自己也這麼說。

努力,去變得更好、更好、更好……但“更好”究竟是多好?

不知道做到什麼程度才可以被稱為“努力”,并且看不到“更好”的盡頭時,就背上了越來越多的焦慮。厭惡不夠努力的自己,把一切失敗歸因于不夠努力。所以我們努力着,努力到上瘾,如果要戒瘾,就會不安、彷徨,怕這一戒就掉隊了,被淘汰了。

但真的需要一直、一直都這麼努力嗎?比起奔跑,走慢一點就不可以嗎?停一停,躺平躺平,就真的會死嗎?

選擇“不努力”就是錯嗎?

答案并不确定,并不唯一。

隻是,如果不想努力的時候,真的想要躺下的時候,誰都希望能不被打擾吧?

學會放下自己的焦慮和壓抑(好好擁抱生活吧)3

其實不用那麼緊張啦。

做的蛋糕不好看也沒關系,好吃就可以。

長的不夠高也沒關系,你就是你。

跑的不快也沒關系,能到達終點就很棒。

學習感到累的時候,去逛逛街吧。

接受缺憾,擁抱不完美,多誇誇自己吧。

親愛的,你其實不用讓自己那麼累。

學會放下自己的焦慮和壓抑(好好擁抱生活吧)4

放輕松,就當漫遊地球。

來源:安徽校媒

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