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懷孕除了吃葉酸還要吃什麼

知識 更新时间:2025-03-05 02:18:37

  懷孕除了吃葉酸還要吃含DHA的海藻品以及富含膽堿的食品,證充足的蛋白質攝入。由于這個階段會有比較嚴重的妊娠反應,準媽媽們應主動想辦法控制嘔吐,以多樣化的食物引起食欲,少量多餐。可以多吃些較幹的食物,如餅幹、燒餅、烤面包幹等,多吃蔬菜、水果。

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