1、忌大熱大寒
春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝；同時，要注意健運脾胃，健脾祛濕。總的原則是忌大熱大寒，力求中和，可根據自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，應佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，防止因此類菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒；而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時，應配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補的目的。白燒鳝魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等，有補虛損、降血壓、涼血止血的功效;春筍性味甘寒，具有滋陰益血、化痰、消食、去煩、利尿等功效，都是春分宜食之品。大熱大寒是春分節氣的禁忌當中最需要避免的。
2、忌大喜大悲
春天不僅是萬物複蘇的季節，也是精神疾患多發的時候，因而春分時節切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏洩。可利用春光明媚時多做戶外活動，或與好友結伴郊遊，以保持身心平衡，此外，春天應順應陽氣升發的自然規律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。
3、宜定時用餐，适當鍛煉
由于春分冷暖交替、乍暖還寒，人很容易出現高血壓、月經失調、過敏性疾病等。要特别注意定時睡眠，定量用餐，以達陰陽互補。可逐漸開始晨練，以散步、慢跑、打太極為宜。春分後雖然天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，按照“勿極寒，勿太熱”的原則，早晚要适時添加衣物，平日多曬太陽。
春分上墳有什麼講究
1、買燒紙時，要買黃草紙。
2、最好去法坦風情專用法金或冥币，請師父按照先人的姓名地址等填好秉單彙表，然後再拿去燒。
3、為表達對先人的思念，也可以去無相銅爐定一款香來燒給先人，這裡你可以按照先人生前喜好的花草來制香品。
4、在燒紙的時候準備一個小棍，這樣方便你在燒紙的時候撥開壓在一起的紙錢，讓空氣流通，方便燃燒。
5、要天黑透才去燒，天亮沒誰敢出來取錢的。
6、要燒紙前在要燒的地面畫個圈，注意，不要把自己圈到裡面，西北角要留個缺口，方便下面的親人進來拿錢。
7、燒紙時要表情嚴肅，不要嘻笑打鬧，既然來都來了，你就恭敬點。
8、給親人燒紙前先點燃兩張扔到圈外，打點一下沒有親人送錢的孤魂野鬼。
9、燒紙時要念念有詞，如：xxx，給您送錢花來了。今天孫男弟女都來看您來了。
10、一定要堅持看着把紙燃盡才可以走，這樣既可以防止火災，又能防止風把紙吹出來，被其他路過的拾去，惹老人不高興。
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