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是吃水果好還是水果幹好

知識 更新时间:2024-07-28 06:34:15

  吃水果還是吃水果幹兩者都有各自的好處。

  新鮮水果含有豐富的酶,每天吃一個新鮮水果對身體有淨化作用,而且新鮮水果中富含維生素C,幹燥的水果幹無法與水果相比,含水量多的水果有助于排出代謝物,對于減肥來說,排毒是不可缺少的重要環節,水果有助于減肥。

  水果幹最大的優點在于方便易帶,而且在加工處理的過程中,多餘的水分被去掉後收縮成為偏硬的食材,能夠增加咀嚼的次數,咀嚼的次數一旦增多,大腦分泌的激素就容易讓人産生飽腹感,因此水果幹也有助于減肥。

  選擇吃水果還是水果幹好可根據自身實際情況而定。

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