要保持愉悅的心情,不發脾氣。孕婦如果長期生氣,容易出現肝火旺、肝氣郁結。
飲食上以清淡為主,不宜吃過于油膩的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
孕婦肝火旺者宜多吃水果,平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶,但是注意不可以過多。
采用簡單的中藥調理,可用夏枯草、桑葉、綿茵陳調治。也可以飲用百頤年五谷養生粉調理。
保證充足的睡眠睡眠。專家說,晚上10點是人體排毒的最佳時機,孕婦最好在每晚10點前睡覺。6、孕婦要注意吃一些補氣補血性平的食物,比如紅棗、羊肉等,盡量少吃一些涼性、寒性的食物。
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