2023年2月19日6點34分05秒是雨水節氣,雨水是立春後的一個節氣,也是春天的第二個節氣,雨水來臨證明l春天已經到來了。
1、小心“倒春寒”
雨水期間要注意“倒春寒”現象。雨水之後空氣中水分增加,導緻氣溫不僅偏低,而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體内髒和關節有一定的影響。因此,大家應該注意身體保養,避免在這個時候招病。
2、不宜劇烈運動
雨水是早春節氣,特别是北方,仍然較為寒冷,因此不宜劇烈運動,以便讓肝氣慢慢和緩的上升,避免因為體内能量消耗太過而失去對肝氣的控制,導緻肝氣一下子往外跑得太多而出現發熱、上火等症狀。
3、飲食以平性為宜
“倒春寒”容易使人内髒郁熱,不宜吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱使人“貪涼”,過于食涼又會“同氣相求”,使濕寒傷及髒腑,所以,飲食保持中庸,吃熱飯熱菜,慎吃辣椒、白酒等性熱食物為宜。
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