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吃不好睡不好怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-05 06:02:05

  導緻這種情況的有兩種,一種是生理情況出現了問題,第二種是心理情況出現了問題!而一般而言,導緻這種情況的後者比較多,因為本人曾經也是和你同樣的情況,因為壓力,煩惱,不順心,導緻自己本身的情緒比較壓抑,每天的心情也不是很好,長時間這樣就會導緻生理出現一些異常,就比如睡不好,時常失眠,胃口下降!想改變這種狀況隻能靠自己,自己要調整好自身的情緒,凡事都要想開,因為沒有任何一件事是解決不了的,都會得到結局!

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