據法國《費加羅報》報道,經美國科學家研究證實,瑜伽對人精神及性格的塑造都大有裨益。堅持練習瑜伽,有利于修身養性,轉變心态,改善性格。瑜伽可以緩解身心的緊張感,對性格和心态起積極影響。近日,美國科學家通過研究證實了瑜伽的諸多功效。研究發現,每周進行至少2次瑜伽訓練,利于減少疲勞,改善前列腺癌化療患者的泌尿及性功能。對于健康人而言,瑜伽的作用也不容小觑。經常練習瑜伽的人都清楚,瑜伽不僅是一種塑形瘦身的運動,更是一種通過延展肌肉,調節身心、緩解緊張和壓力的運動。經常練習瑜伽,對性格及生活都能起到積極影響。
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