導讀：清明節氣是氣清景明，萬物皆顯的日子，是一個節氣也是一個節日。清明在每年4月4日或5日，這個時節陽光明媚、草木萌動、百花盛開，自然界呈現生機勃勃的景象。那麼，有什麼清明的養生方法呢？想知道就來瞧瞧小編的介紹吧。

　　2023年清明是幾月幾日

　　2023年清明節氣時間是公曆2023年4月5日，農曆癸卯年閏二月十五号，9點7分。

　　2023年清明是哪一天

　　2023年清明開始于2023年4月5日星期三9:12:52(農曆2023年閏二月十五)。結束于2023年4月20日星期四16:13:26(農曆2023年三月初一)。

　　清明節氣的含義是什麼

　　清明節氣的含義是氣清景明，萬物皆顯，因此得名。清明是每年4月4日或5日，這個時節陽光明媚、草木萌動、百花盛開，自然界呈現生機勃勃的景象。

　　清明，既是節氣，也是節日。節氣的清明，是春耕春種的大好時機;節日的清明，是掃墓祭祖與踏青郊遊的時節。清明節氣在時間和天氣物候特點上為清明節俗的形成提供了重要條件。清明的主要習俗有：禁火、掃墓、踏青、蹴鞠、插柳等。

　　時至清明，中國大部分地區的天氣就不冷了，進入到春季。清明最開始是一個很重要的節氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，故有“清明前後，種瓜種豆”。“植樹造林，莫過清明”的農諺。

　　有什麼清明的養生方法

　　①此時氣候變化多端，早晚溫差大，應該準備一件可以随便穿脫的外套，早上出門上班時穿一件風衣，注意保暖。

　　②該節氣亦是多種慢性疾病易複發之時，如關節炎、哮喘等，故忌食易發的食物，如海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，應适當吃些新鮮的蔬菜水果保養肝髒。

　　③這個節氣前後，由于過于懷念親人，情緒波動較大，會造成寝食不安，可選擇動作柔和、動中有靜的太極拳運動，轉移思考保持平穩的心态。

　　清明節一般是每年的公曆4月5日前後，春分後第15日。清明節，又叫踏青節，在仲春與暮春之交。清明節是中國傳統節日，也是最重要的祭祀節日之一，是掃墓祭祖的日子。

　　清明節的習俗除了講究踏青、掃墓之外，還有禁火、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。中國曆史上，寒食禁火，祭奠先人，早已蔚為習俗。

　　清明節是中國農曆二十四節氣之一，是根據黃經位置确定，一般在公曆四月四、五日前後。中國傳統節日中，既是節氣又是節日的隻有“清明”。因此，中國絕大部分傳統節日都按農曆過，隻有清明節是按公曆過。

　　在古代，不同地區，清明節時間不同:晉文公把寒食節的後一天定為清明節；在山西大部分地區是在清明節前一天過寒食節；榆社縣等地是在清明節前兩天過寒食節；垣曲縣還講究清明節前一天為寒食節。

　　清明節的名稱與此時天氣物侯的特點有關。西漢時期的《淮南子?天文訓》中說:“春分後十五日，鬥指乙，則清明風至。”“清明風”即清爽明淨之風。《歲時百問》則說“萬物生長此時，皆清潔而明淨。故謂之清明。”

　　雖然作為節日的清明在唐朝才形成，但作為時序标志的清明節氣早已被古人所認識，漢代已有了明确的記載。清明節氣在時間和天氣物侯特點上為清明節俗的形成提供了重要條件，該節氣被看作清明節的源流之一。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!