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裸睡有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2024-12-01 04:47:54

  首先,裸睡是利大于弊的。裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排洩和再生。有利于神經的調節,有利于增強适應和免疫能力。

  其次,裸睡不但使人感到溫暖和舒适,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式後,很快就能入睡

  最後裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特别是腹部内?髒神經系統方面的緊張狀态容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

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