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吃什麼對心髒有好處

知識 更新时间:2025-01-08 09:10:50

  1、蘋果。蘋果它富含纖維素,可補充人體足夠的纖維素,降低心髒病的發病率,還可以減肥。

  2、香蕉。香蕉中鉀元素的含量很高,這對人的心髒和肌肉的功能很有好處。

  3、櫻桃。櫻桃能幫助人保護心髒健康。

  4、黑莓。同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的三倍多,對心髒健康很有幫助。

  5、此外,肉類中鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄榄油,對心髒有好處,尤其是老人不妨适當多吃點。此外,雞肉是公認的蛋白質的最佳來源,老人和孩子更要及時的補充。

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