1、通過改善飲食、堅持運動、勞逸結合可以預防高血壓。
2、高糖、高鹽的飲食習慣會增加高血壓的風險,因此在平時的飲食中,應該多以清淡為主。
3、運動可以減少得高血壓的風險。
4、壓力大也容易導緻身體處于亞健康狀态,長期下來可能會讓身體陳勝高血壓在内的多種不良病症,因此在平時應該及時調整心情,保持積極樂觀的心态。
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