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枸杞怎麼吃有營養

知識 更新时间:2024-07-21 17:21:22

  1、枸杞子,補腎滋腎、益精填髓、清肝、補血明目、抗衰老、養顔、抗氧化等功效非常多。

  2、吃法也很多,常用的有枸杞泡水喝,枸杞生吃,還可以用枸杞炖燕窩,枸杞蒸雞蛋等,這些都是常用的方式。那麼枸杞最好的方法是泡水喝,因為泡水喝味道不會那麼濃,不像生吃幹嚼那麼濃,同時又可以補充水分,在吃枸杞同時能夠給我們體内足夠的水分代謝,而且也有助于枸杞營養成分的吸收,這是比較好的吃法。

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