1、不要吃一些高糖的水果。
2、高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等;
3、中糖水果:蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠蘿、李子等;
4、低糖水果:西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。
5、香蕉的卡路裡很高,但是如果便秘的話吃香蕉也不錯。紅棗補血很好。少吃一點就好了。人的營養要均衡,最好不要全部拒絕。
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