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睡七個小時正常嗎

知識 更新时间:2025-01-26 20:23:02

  正常人的睡眠時間應随年齡需要加以區别,新生兒至少一天要睡眠20小時,嬰兒需要14~15小時,學前兒童需要12小時,小學生10小時,中學生9小時,大學生與成人一樣需要8小時,老年人因新陳代謝減慢,睡眠需要6~7小時。春夏宜晚睡早起,每天需睡5—7小時;秋季宜早睡早起,每天需睡7—8小時;冬季宜早睡晚起,每天需睡8—9小時。

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