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吃夜宵第二天怎麼補救

知識 更新时间:2024-11-20 03:29:15

  吃完夜宵後的補救方法有以下幾種:

  第一種,要注意消化,可以吃一片山楂來消食,而且吃完夜宵後,要起碼一個小時左右再去睡覺,否則會增加腸胃的負擔。

  第二種,可以适當的運動,站立或者行走30分鐘,也可以去健身房運動一個小時左右,然後洗個熱水澡再睡覺。

  第三種,吃完夜宵後可以選擇吃一些水果進行解毒,如香蕉、猕猴桃等。夜宵吃一次兩次可以,但千萬不要多吃。

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