tft每日頭條

 > 知識

 > 水果怎麼搭配榨汁減肥

水果怎麼搭配榨汁減肥

知識 更新时间:2024-11-21 00:26:59

  有以下幾種搭配可以參考:

  方案一:猕猴桃、櫻桃、柑橘以任意比例混合榨汁。

  方案二:蘋果、猕猴桃、檸檬、李子,按以上順序分别榨汁後混合飲用。

  方案三:黃瓜、檸檬、橙子、胡蘿蔔以任意比例混合榨汁。

  方案四:西瓜、黃瓜、蜂蜜、檸檬以任意比例混合榨汁。

  方案五:菠蘿、蘋果、檸檬,按以上順序分别榨汁後混合飲用。

  減肥期建議選擇血糖指數較低的水果。同時水果内的粗纖維還可讓胃部有飽脹感,降低食欲。血糖指數較低的水谷有利于減肥,但是不可攝入過多,防止血糖轉化為脂肪。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved