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一天糖攝入量是多少合适

知識 更新时间:2024-11-13 04:22:48

  世界衛生組織強烈建議每天糖分攝入量最好是在25g以下,過多的話不利于身體健康。如果糖吃多了,不能夠及時地鍛煉消耗掉,就會堆積在身體裡,人就容易變肥胖。而且吃多了以後容易形成齲齒。

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