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皂角米一次要泡幾粒

生活 更新时间:2024-07-18 03:25:24

  皂角米一般泡10克左右,也就是15-20粒左右即可,皂角米不宜食用過多,因為若是食用過多容易引起上火。皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精,是皂莢的果實。

  皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物,并含有植物性膳食纖維。

  皂角米所含的鈣、磷是人體必需的大量元素,對促進骨骼生長和大腦發育有重要作用。

  皂角米喜溫暖向陽的地區,對土壤要求不嚴,隻要排水良好即可,山區、平壩、邊角隙地均可栽培。

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