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什麼水果對皮膚好

知識 更新时间:2024-12-01 12:12:39

  1、對皮膚好的水果有猕猴桃,含有豐富的維生素C,可幹擾黑色素生成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,有助于消除皮膚上雀斑的功效。

  2、草莓也是不錯的美容水果,一個草莓含維生素C是日攝入量的130%,維生素C可以促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑、有彈性。維生素越多,皺紋越少,反之維生素越少,則會導緻皮膚幹燥、多褶皺。

  3、蘋果的糖分含量比較高,也富含果膠,有助于腸道蠕動,加快排毒的過程,其中所含大量蘋果酸,幫助體内脂肪分解,又能夠幫助美容。

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