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壓縮餅幹怎麼吃才是正确的方法

生活更新时间:2025-11-09 23:27:16

　　可以幹吃，但最好是喝一口水吃一口壓縮餅幹，一般壓縮餅幹每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯高出大約100-150千卡。也可以泡着吃，一邊沾水一邊吃，這樣吃不會太幹，也容易下咽。

　　壓縮餅幹的熱量是非常高的，一塊壓縮餅幹大概是100g作用，熱量大約400-500千卡，相當于一碗米飯的熱量，甚至高于它，這也是為什麼壓縮餅幹能迅速增加體能的原因。

　　如果是吃完沒多久要運動的，吃一片就夠了，如果隻是當做零嘴來吃，那麼就不要吃太多，半塊就可以。吃壓縮餅幹的時候，最好是能一口水一口壓縮餅幹，這樣才不會噎住。

　　壓縮餅幹是以小麥粉、糖、油脂、乳制品為主要原料，經冷粉工藝調粉、輥英烘烤、冷卻、粉碎、外拌，可夾入其他幹果、肉松等輔料，再壓縮而成的餅幹。

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