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一天一根香蕉會有什麼效果

知識 更新时间:2025-04-01 05:03:28

  因為香蕉富含鉀元素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、纖維素等,所以一天一根香蕉,會有降低血壓、提高免疫力、治療便秘、美容養顔等功效。

  每天早上吃一根香蕉可以讓身體更加的健康,不過凡事都有兩面性,香蕉好處多多,但是有時候也有害處。比如香蕉含糖量極高,如果過多的食用,糖尿病患者可能會病情加重,香蕉含有的熱量比較高,吃多了沒有通過鍛煉把熱量消耗掉的話,這些熱量就會轉化成脂肪。

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