花生含有豐富的脂肪、蛋白質、糖類和維生素以及礦物質,還含有豐富的不飽和脂肪酸,經常食用花生可以增強腦細胞的發育,提高記憶力,預防心腦血管疾病,受傷的患者可以食用花生,但是不能多吃,多吃易上火。
建議适當多吃一些青椒、西紅柿等維生素C含量豐富的蔬菜和水果,以促進生長和傷口愈合。花生含有不飽和脂肪酸和脂溶性維生素E,可以起到抗氧化的作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!