氣寒是身體進了寒氣,導緻例假推遲或絕經,建議入秋注意保暖,例假前幾天不要吃生冷的東西,比如冷飲等,例假前幾天每晚可以用溫水泡腳30分鐘,如果已經兩個月沒來,建議戒掉生冷的食物,另外,垃圾食品,刺激性食物,碳酸飲料也戒掉,多吃新鮮的水果蔬菜,多吃紅色食物和銀耳蓮子羹。
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