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100個高擡腿消耗多少卡

知識 更新时间:2025-01-30 14:01:01

  如果每天能夠做100個高擡腿,大概可以消耗500大卡的熱量。

  高擡腿常見且簡單易做的有氧運動之一。高擡腿分為以下二種,原地高擡腿:運動者的位置大緻不發生變化的高擡腿運動。高擡腿跑:運動者在交替擡腿的同時向前(快速)移動。

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